Catálogo de Treinos

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Categoria

Nível

Duração

Treino de Pernas

45 min iniciante

Treino de Pernas

Treino ideal para quem está começando a treinar as pernas

João Silva

Full Body Iniciante

30 min iniciante

Full Body Iniciante

Treino completo para iniciantes focado nos principais grupos musculares.

João Silva

HIIT Queima de Gordura

20 min intermediário

HIIT Queima de Gordura

Treino intervalado de alta intensidade para máxima queima calórica.

Pedro Santos

Yoga para Relaxamento

25 min iniciante

Yoga para Relaxamento

Sequência de yoga para reduzir o estresse e melhorar a flexibilidade.

Maria Oliveira

Treino Avançado de Força

45 min avançado

Treino Avançado de Força

Treino intenso para praticantes avançados visando ganho de força.

João Silva

Treino de Costas e Bíceps

60 min intermediário

Treino de Costas e Bíceps

Desenvolva força e definição nas costas e bíceps

João Silva

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